2026.08.31
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夏の頭皮ケア完全ガイド｜メンズの髪型を守る4つの習慣【2026年版】
頭皮ケアは美髪の近道
「夏になると頭皮がベタつく、ニオイが気になる」
「汗をかいた後のセットが全然決まらない」
「抜け毛が増えた気がして心配…」
「せっかくのショートヘアやパーマヘアがベタつきで台無し」
こんな悩み、夏になると一気に増えますよね。
今回は、メンズの夏の頭皮ケアについて徹底解説！
正しいケア方法はもちろん、頭皮環境を整えたうえで映えるショートやパーマ、センターパートなどのおすすめ髪型まで紹介します。
「ケアしながらカッコよく」を実現するヒントが見つかるはずです！
目次
■ 夏にメンズの頭皮トラブルが急増する理由
・ 紫外線・汗・皮脂──夏の三大ダメージとは
・ 頭皮環境の悪化が髪型に与える影響
■ 今日からできる夏の頭皮ケア4つの習慣
・ シャンプーの選び方と洗い方を見直す
・ 紫外線対策は”髪の日焼け止め”で
・ 汗をかいた日のリセットケア
・ 美容室でのヘッドスパ活用術
■ 夏におすすめの爽やかメンズヘア4選
・ アップバング
・ センターパート
・スパイキーショート
・ シースルーマッシュ
■ まとめ | メンズも頭皮ケアで美髪度アップ！
夏にメンズの頭皮トラブルが急増する理由
紫外線・汗・皮脂──夏の三大ダメージとは
「夏は顔の日焼けには気をつけるけど、頭皮は無防備」
そんな男性、かなり多いのではないでしょうか？
実は頭皮が受ける紫外線は髪にも影響が！紫外線を浴びる機会が増える夏は、頭皮の乾燥などが気になりやすくなります。
さらに夏場は大量の汗や皮脂によって、頭皮のニオイやベタつきが気になりやすくなります。
この”紫外線・汗・皮脂“の三重苦こそ、夏に頭皮トラブルが急増する要因のひとつです。
具体的に起こりやすい症状としては
- 頭皮のベタつき・テカリ
- フケ・かゆみ
- 嫌なニオイの発生
- 抜け毛や髪のボリュームが気になる
- 髪のハリ・コシの低下
気になる状態が長く続く場合もあるため、早めの対策が重要です◎
頭皮環境の悪化が髪型に与える影響
「なんとなくスタイリングが決まらない」「パーマのカールが出にくい」
その原因、実は頭皮環境にあるかもしれません！
頭皮が過剰に皮脂を分泌していると、根元がペタッとしてボリュームが出にくくなります。
ショートヘアの場合はトップの立ち上がりが潰れ、センターパートでは分け目がペタッとしてしまう。パーマをかけていても、カールの持ちが悪くなることも…。
つまり、どれだけ美容室でカッコいい髪型をオーダーしても、頭皮や髪のコンディションが整っていないともったいないことに！
この機会に頭皮ケア・ヘアケアを見直して、カッコいい髪型をキープしましょう。
【2026夏】【メンズパーマ】ニュアンスパーマ シースルーマッシュ LIPPS hair 立川 | メンズヘア・髪型ランキングのMENS HAIRSTYLE
今日からできる夏の頭皮ケア4つの習慣
シャンプーの選び方と洗い方を見直す
夏の頭皮ケアで、まず見直したいのが毎日のシャンプーです！
汗やベタつきが気になる夏は、さっぱりとした洗い上がりのシャンプーを選びたくなりますが、洗浄力や使用感だけで選ぶのではなく、自分の頭皮に合ったものを選ぶことが大切です。
おすすめの選び方
- すっきりとした洗い上がりが好みなら、清涼感のあるタイプを選ぶ
- 頭皮への使用感が気になる場合は、マイルドな洗浄力タイプを試してみる
- 頭皮ケア効果のあるシャンプーも◎
また、シャンプーは種類だけでなく洗い方も重要なポイント。
正しい洗い方のポイント
- まずぬるま湯で1〜2分しっかり予洗い（実はこれだけで結構汚れは落とせる！）
- シャンプーは手のひらで水と空気を含ませて泡立ててから頭皮につける
- 指の腹でマッサージするように洗う（爪は絶対NG）
- すすぎは洗いの2倍の時間をかけてしっかりめに
紫外線対策は”髪の日焼け止め”で
頭皮の紫外線対策、できていますか？
帽子をかぶるのが最もシンプルな方法ですが、髪型が崩れるのが気になる方も多いはず。そんなときに活用したいのが、スプレータイプの日焼け止め。頭皮や髪にシュッとひと吹きするだけで、頭皮や髪の紫外線対策として取り入れられます。
外出前のルーティンに組み込んでしまえば、面倒さも感じにくい。清潔感を保つための”見えない投資”として、ぜひ取り入れてみてください。
髪の日焼け対策について詳しくはこちら👇
汗をかいた日のリセットケア
運動後やアウトドアの日、大量に汗をかいたまま放置するのは頭皮にとって負担の大きい環境。汗が頭皮を刺激し続け、かゆみやニオイの原因になります。
すぐにシャワーを浴びられない場面では
- ドライシャンプー（水なしで使えるシャンプー）を携帯する
- 濡れタオルで頭皮を軽く拭き取る
- 汗を吸収しやすいヘアバンドを活用する
帰宅後はできるだけ早くシャンプーでリセットを。ただし1日に何度もシャンプーするのは洗いすぎになるため、注意が必要です！
美容室でのヘッドスパ活用術
セルフケアに加えて、定期的なヘッドスパを取り入れるのもおすすめです。
ヘッドスパでは、自分では落としきれない汚れや古い角質をプロの手で除去してもらえます。
ヘアサロンでカットやパーマのついでにオーダーできるため、追加の来店が不要なのも続けやすいポイントです。「頭皮が気になる」「最近セットしにくい」と相談すれば、自分の状態に合ったメニューを提案してもらえます。
特に夏は、頭皮ケアを見直す絶好のタイミング！
次の髪型チェンジと合わせて、ヘッドスパ付きの予約を検討してみてはいかがでしょうか。
>>>掲載サロン一覧はこちら<<<
夏におすすめの爽やかメンズヘア4選
頭皮環境を整えたら、次はそれを活かせる髪型選び！
通気性がよく、セットしやすく、清潔感とトレンド感を両立できるスタイルを厳選しました。
アップバング
前髪を上げておでこを見せることで、爽やかで清潔感のある印象に仕上がるアップバング！
特徴・おすすめポイント
- おでこを見せて爽やかな印象に
- 短めのレングスで通気性がよく、頭皮に汗が溜まりにくい
- ドライヤーとワックスでスタイリングしやすい
- ビジネスからプライベートまで幅広く対応
こんな人におすすめ
- セットに時間をかけたくない
- 爽やかで清潔感のある髪型が好き
- 暑い季節もすっきり過ごしたい
【2026夏】シャープツイストアップバング LIPPS hair Ray GINZA | メンズヘア・髪型ランキングのMENS HAIRSTYLE
センターパート
2026年も引き続きトレンドの中心にいるセンターパート！
頭皮ケアとの相性も実は抜群。
分け目は紫外線の影響を受けやすいため、センターパートを楽しむなら日頃から紫外線対策も意識しておきたいポイントです◎
特徴・おすすめポイント：
- おでこを見せて爽やかな印象に
- 大人っぽく落ち着いた雰囲気
- パーマやアイロンで毛流れをプラスしても◎
こんな人におすすめ：
- 大人っぽい髪型が好き
- トレンド感のあるスタイルにしたい
- 前髪をすっきり見せたい
【2026夏】ニュアンスショート LIPPS hair 渋谷 annex | メンズヘア・髪型ランキングのMENS HAIRSTYLE
スパイキーショート
短めのレングスと立ち上げた毛束が特徴のスパイキーショート！
特徴・おすすめポイント
- 短めのスタイルですっきりとした印象
- 毛束感で爽やかさと男らしさを演出
- 頭皮ケアを意識しながら、清潔感のあるスタイルを楽しめる
こんな人におすすめ
- 暑い季節は短髪にしたい
- 爽やかで男らしい髪型が好き
- スタイリングを手軽に済ませたい
【2026夏】無造作スパイキー LIPPS hair 渋谷 | メンズヘア・髪型ランキングのMENS HAIRSTYLE
シースルーマッシュ
前髪を軽く透かしたシースルーマッシュは、マッシュの丸みを残しながら軽やかに見せられるスタイル！
重たく見えにくく、夏にも取り入れやすいのが魅力のメンズ髪型です。
特徴・おすすめポイント
- 前髪を軽くして爽やかな印象に
- 重たく見えにくく、軽やかな雰囲気を演出
- マッシュらしいシルエットと夏らしい軽さを両立
こんな人におすすめ
- トレンド感のあるマッシュに挑戦したい
- 夏でも重たく見えないマッシュスタイルにしたい
- ナチュラルで爽やかな印象を目指したい
【2026夏】韓国シースルーセンターパート LIPPS hair 銀座 | メンズヘア・髪型ランキングのMENS HAIRSTYLE
まとめ | メンズも頭皮ケアで美髪度アップ！
夏の頭皮ケアは、今の見た目と将来の髪を守るための大切な習慣です。
シャンプーの見直し、紫外線対策、そしてヘアサロンでのプロのケアなど、できることから一つずつ取り入れて、夏の頭皮ケアを習慣にしていきましょう！
頭皮ケアを意識しながら、自分に合った髪型を選ぶことで、夏も快適にヘアスタイルを楽しみやすくなります◎
清潔感のあるショートヘア、トレンドのセンターパートなど、今回紹介したスタイルはどれも頭皮ケアとの相性がよく、セットしやすいものばかり。
「この夏、髪型もケアもアップデートしたい」と思ったら、ヘアサロンに相談してみてください。頭皮の状態を見てもらいながら、自分史上最高のヘアスタイルを見つけましょう！
⇩掲載サロンの予約はこちらから⇩
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